第十套广播体操分解教程之上肢运动
1、左脚向左迈步与肩宽，同时两臂平举，两手成剑指
2、左手直臂上举，眼看左手；右手剑指搭在左肘前
3、左脚向左前方45度迈出，前弓步，同时双臂从腰部提起在胸前向左前45度（与身体方向相同），双手成剑指平行相对
4、右臂向上、向后摇摆
5、右臂继续向下、向前、最后在头上方屈肘振臂
6、恢复直立
与1相同，方向相反； 与第一个八拍相同；与第二个八拍相同。
提示：一定要注意跟上节奏。
广播体操第八套和第七套有什么区别
第七套广播体操 第八套广播体操
1伸展运动 1.原地踏步，伸展运动
2四肢运动 2.扩胸运动
3阔胸运动 3.踢腿运动
4体转运动 4.体侧运动
5踢腿运动 5.体转运动
6体侧运动 6.全身运动
7下肢运动 7.跳跃运动
8跳跃运动 8.整理运动
9整理运动
希望可以帮到你！！！
第八套广播体操适合那些人群
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。2010年8月9日，北京广播将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心。
相关问答
Q1: 什么是第十套广播体操的上肢运动？
A1: 第十套广播体操的上肢运动是一套专门针对上肢部位的锻炼，包括手臂、肩膀和背部等部位的肌肉，这些动作设计得既简单又有效，帮助提高上肢的力量和灵活性。
Q2: 第八套广播体操有哪些搞笑的版本？
A2: 第八套广播体操的搞笑版本通常是由网友们根据原版体操动作进行创意改编，加入一些幽默或夸张的元素，使其看起来更加有趣和娱乐性，这些搞笑版本在社交媒体上非常受欢迎，给人们带来欢笑的同时也推广了广播体操。
Q3: 如何正确学习第十套广播体操的上肢运动？
A3: 学习第十套广播体操的上肢运动，首先需要观看分解教程，了解每个动作的要领和步骤，可以跟随教程逐步练习，注意动作的标准性和连贯性，在练习过程中，要保持呼吸的均匀和节奏的稳定，以达到最佳的锻炼效果，如果可能的话，找一位教练或有经验的人指导，可以帮助更快地掌握动作要领。
本文来自作者[素愁不眠]投稿，不代表大华号立场，如若转载，请注明出处：https://sydhsp.cn/zlan/741.html
评论列表（3条）
我是大华号的签约作者“素愁不眠”！
希望本篇文章《第十套广播体操分解教程之上肢运动 第八套广播体操搞笑版》能对你有所帮助！
本篇文章概览：第十套广播体操分解教程之上肢运动1、左脚向左迈步与肩宽，同时两臂平举，两手成剑指2、左手直臂上举，眼看左手；右手剑指搭在左肘前3、左脚向左前方45度迈出，前弓步，同时双臂从腰部...